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规律饮食对身体健康很重要
    
  随着如今生活节奏的加快,大多数人都因为太过忙碌,而在饮食上都很随意,不少人还会选择不吃早饭,等到午饭时间再一起解决,有时甚至到了午饭时间,还无法正常吃饭,长期这样会对身体造成很大的伤害,从而引起多种疾病和不适症状,饮食一定要讲究规律进行,千万不要不定点吃饭,若是胃部长期受到饥饿状态,就会给身体到来很大危害。
 
  会引起肠胃疾病,如果饮食不规律,就会常常感到饥饿,下一顿就会吃过多,这样是在破坏肠胃的正常运作和休息时间。胃在挨饿时,其中没有食物供胃酸磨合,而胃酸就会侵蚀胃黏膜,长此以往就会造成胃穿孔。再突然吃撑了就会强制肠胃扩张输送存储食物,从而引起肠胃炎症。
 
  再者还会造成营养不均衡,因为人体每日所需的营养物质种类和量,其实都有动态平衡值,一旦不及时补充营养,就会导致营养不足,就算后来弥补营养也没用,长期饮食不规律,会造成身体无法及时获得所需营养物质,极易出现贫血、提前衰老等症状,所以为了拥有一个健康的身体,一定要规律饮食。